AntiGravity・Fitnessについて

antigravity011991年にニューヨークで反重力を活用したパフォーマンスから、AntiGravity・Fitnessというプログラムは、誕生しました。
その後、多様なニーズに対応させ、バリエーション、構成、内容を進化させ、現在世界中にこのプログラムは展開しています。日本では『日本AntiGravity協会』という本部があり、大きくその輪が広がっています。

http://antigravityfitness.jp/

BMYスタジオ代表峯岸はこの協会のアドバイザを務め、今後の日本AGFの各現場でのより「有効で安全な」クラス展開をサポートしております。

BMYスタジオでは現在、下記のクラスをご提供します。

antigravity02 ● AntiGravity・Fitness クラス
原則土曜日14:30~16:00 要予約
毎月クラススケジュールをご参照ください。

● Reatrative クラス
原則、毎月の最初のクラス開催週の土曜日。
ハンモックに慣れて無い方、腰痛な側弯の気になる方等も対象に、ゆったりと揺れる動きで関節と筋肉をリリースします。
筋力や柔軟性の無い方も比較的取り組みやすい内容です。胸椎 腰椎 頸椎に大きく作用していきます。

● Fundamental クラス
土曜日 14:30~16:00 を予定。毎月のスケジュールにてご確認ください。
ハンモッサクに慣れて頂くこと、ハンモックとの信頼を得ていただき、その作用を感じていって頂くクラスです。
このクラスは基本のクラスとなります。各月ごとのスケジュール次第で必要な時期に設定し行う予定で進めます。
肩甲ヨガや背骨メンテナンスヨガでも活かしている動きの反映は、肩周り、腰回りをより楽に整えてくれます。

● Aerial Yogaクラス
土曜日 14:30~16:00 を予定。毎月のスケジュールにてご確認ください。
ヨガの呼吸を有効に作用させ、巡りの改善、スペースの確保、快適さと優雅さを楽しめるクラスです。
回る、飛ぶ、揺れる動きも多いので体幹も整えられ平衡感覚も養えるとても楽しいクラスです。
肩、肩甲骨の動きの改善から、脊柱のリリース等も納得いただける内容です。


BMYスタジオでのクラスの説明

日本AntiGravity・Fitness協会 で展開しているプログラムは様々なニーズにお応えする独創的で非常に有効性の高いものです。これらは全てニューヨーク本部で丁寧に考察され組み立てられているものです。

antigravity03 ● Fundamentals
基礎のクラス、ハンモックに慣れ、親しむために、そして効果を理解していただくために大切なクラスです。

● Aerial Yoga
呼吸と同調させ、体の伸びや巡りをヨガ的に促進していくクラスです。

● Restrative
骨盤や腰椎のリリース、神経系の調整など、ハンモックを低くして行うゆったりと心地よいクラスです。

● Suspention Fitness
音楽に合わせた有酸素運動と筋トレ効果も含めたアクティブなクラスです。

● Air Barre
クラシックバレエのテクニックを用いて行う様々な引き締め効果も狙えるクラスです。

● AntiGravity Performance
イベントやデモの為のパフォーマンスを練習するアドバンスのクラスです。


BMYスタジオのAntiGravity・Fitnessのクラスで大切にしていること

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  • ・安全であること。
  • ・クリストファー・アンティグラビティ・ハンモック・身体も心も快適にすること
  • ・誰もが子供のころに戻って軽やかに、そして自由になること
  • ・クリストファー・アンティグラビティ・ハンモックがどのように活かされ、どのような反応が起きているかを確認できること。(背骨メンテナンスヨガや肩甲骨ヨガの理論解析をしっかり反映させます)
 等、楽しみながら進めて参ります。

AntiGravity・Fitnessプログラムのメリット

 特長(クリストファー・アンティグラビティ・ハンモックを使用することによる有効性)
  1. 抗重力筋からの完全開放は、二本足歩行となった人間にとって最高の恩恵の一つです。
  2. 私たちの重力に抵抗し続け、また心的なストレスによる筋緊張から解放してくれます。
  3. 背骨の椎間板(環椎から仙骨まで) のスペースを蘇らせてくれます。
  4. 関節の可動域を、余計な筋肉の力を使わず可動させてくれます。
  5. 体液の循環が良くなります。
  6. 脳の神経回路が速やかに反応するようになります。
  7. 平衡感覚、バランス機能の改善に役立ちます。
  8. ハンモックが第二の皮膚となり、包み込まれる、守られている感覚が蘇り、恐怖や不安感から心を解離してくれます。
 等、空中に飛ぶ楽しみのみならず、多くの有効性を導きだせるプログラムです。