2025年03月18日 | レッスン
深部のリリースやディープストレッチ等が多用されます。 何卒ご理解のほどを宜しくお願いいたします。 尚、 土曜日のコアのクラスは、スタンディングの動きは避けさせていただき、マット上での座位、寝姿勢がしばらくメインになります。
