フィットネス、バレエ、ヨガの動きをバランスよく組み合わせた動きで、身体を引き締めしなやかにうごける身体を目指すクラスです。

筋力アップ、体幹とバランス力の強化、柔軟性向上、集中力などを養います。

参加者に合わせた強度で進めますので何方でもご参加可能です。

本家本元のヨガ棒クラスです。辛い肩凝り、重い首まわり、背骨の調整から心の解放まで心身の巡りを良くするクラスです。ヨガ棒に身を委ねた後は快眠の質が各段に改善されます。静かな環境の中、至福の時間をお過ごしください。

〜温まる ほぐれる 調う〜
床暖房を使用し、内臓を温め身体全体の巡りを良くし、心と身体の疲れを整えるクラスです。

人の身体に本来備わっている動きの機能を活かす峯岸独自の根回し操作が特徴。

ヨガのポーズをゴールにせず、ヨガのポーズへ向かうプロセスが沢山の恩恵を導く、それは峯岸マジックと称され、多くの参加者が虜になる。

ヨガの真髄を楽しめるクラスです。

創始者自ら指導する肩まわり、肩甲骨の動きにフォーカスしたクラスです。

不調のある方には、セラピー的な要素を。よりアグレッシブに肩甲骨を動かしたい方には、可動を広げる手法を。このクラスで提案される内容は世界屈指。

ヨガ指導者、トレーナー等の方にも大変人気のクラスです。

ミドルエイジとは、おおよそ40台後f半から70台あたりのまでのアクティブな年齢層の方たち。

この年齢になりますと、見えないところ各所色々な不調和が身体に出てきます。

また、閉経による骨密度低下、筋力の低下、肩の不具合、代謝の低下、睡眠の質の低下、余計な脂肪層の蓄積などなど。。男性ですと顕著に内臓脂肪の蓄積も進み、アライメントの崩れが目立ってくるころです。

健康寿命を引き延ばすことも視野にいれた動作を盛り込んだクラスにしてまいります。

ヨガはとても心身に良いメソッドではありますが、峯岸は、この年代になるとヨガだけでは不足の要素が多々出てきていると自分の体を通して感じています。

役立つこと、必要な事をしていきましょう。

シニア層になりますと、膝、腰、肩と様々不具合も重なりますが、具合が良くないからと動かないでいる事の方が、身体にはマイナスになります。このクラスでは、各々の参加者の方の不具合を確認しつつ、身体全体の動きの調整やバランスを整え、ネガティブな部位へは少しでも症状の緩和が生み出せるような動作誘導をしてまいります。

対象年齢は65歳から90歳前後まで可能です。ご自身の身体のコンディション創りに活用いただくことをお薦めします。

このクラスのみ参加費は￥1200で承っております。