2020年3月9日｜峯岸道子

BMY通信170号　

BMY メンバーの皆さま

 

こんにちは。

3月4日からスタジオを再開しております。そのクラスでは

如何に

「心が軽くなって、不安や恐怖を手放すこと」

「気持ちが良いなぁ、、自分は大丈夫!! って思える」

そんな時間をここで得ていただけるべく、進めています。

 

しかしその為には重責も伴います。いかに万全配慮し

スタッフ、指導者ともに一丸となって換気や除菌作業をしても

果たして大丈夫か??と。

 

皆様方には体調を十分配慮いただき、BMYのクラスの

実施にご協力いただけたら、とせつに願っております。

 

峯岸のフローのクラスでは、様々身体の動きの機能、という部分

を活かしての操作を駆使していますが、現在はそういった

工夫より、まずは

心地よさ、

無心に自分と戯れる楽しさ、

手放す事による安心感、

を生み出すべく

音楽を利用してのクラス展開をしています。

 

音楽の力、それはネガティブなところから心を引き離してくれる

、そして音楽と身体動作の同調が、の凄く無意識下に行っている

力みを取り払ってくれます。

 

R＆Bからジャスやアイソトニック系まで、来てくださった皆様の顔ぶれ

見て、音源を決めて進めるクラスは、実は私自身にも癒しになっています。

 

今後

3月15日には、政府の発表も成されるようです。

それにより、またスタジオのクラスの有無は左右されるかとは

思いますが、

今、私たちができることをしていきましょう。

心がつぶれてしまわないように。

心がざわざわしてきたら、心のキャパシティが一杯になってきた

証拠、早く重荷をといてください。

 

 

そして

しっかり眠る

しっかり食べる

ですね。

 

 

Ⅰ) 3月20日(金祝) 11:00～13:00

「睡眠力アップ～質の高い睡眠は最高のサプリ～」＠BMY

途中覚醒、早朝覚醒、寝つきの悪さ、等は心がギチギチだったり

心配事が大きくなったり、そんな要因によるところも多いのです。

ストレスの大きさって可視化できませんし、知らないうちに心が疲れ切って

しまったりしている部分もあります。

また、日中の緊張感が手放せない等も。。

自律神経系の興奮だったり不調和がそうした現象を引き起こします。

今回のワークショップでは、深い眠りに導く為のワークを行います。

髄液の循環が良くなると、脳内の不要たんぱくの除去も進みます。

とろとろとした、ゆったりとした動きが多くヨガが始めて、という方も

勿論ご利用いただけます。

 

ご予約はサイトスケジュールより。感染症を配慮し定員数を少なくしております。　　　

参加費　チケットorパス　プラス￥800(抜き)

またはドロップイン￥3500(抜き)

 

 

Ⅱ) 4月26日(日) 10:00～11:30

「90分で完結! 引き締めFiveサーキット」＠BMY

ターゲットは背中、脚、お尻、腹、体幹、二の腕等

90分間以下のすべてのプログラムを順番にこなすことで動き続け

引き締った身体創りを目指すスペシャル企画です。

 

ピラティス

ヨガ棒

気功ストレッチ

バレトン

ハンモック

この5種類のプログラムを同時進行サーキット形式で行って

いきます。

各プログラムの最も有効な手法で効かせます。

 

BMY初の企画です。　ご予約はサイトスケジュールにて。

定員は15名　　　参加費　￥2750ドロップイン

 

 

Ⅲ)11月19日(木)～11月23日(祝日) 実際は24日早朝着

「スリランカ　カルナカララリゾートでのアーユルベーダ―&ヨガリトリート」

https://karunakarala.com/sparesort/ja/treatments

リトリート参加費用のおおよそが出されました。

二人一部屋、往復航空券、送迎、トリートメント、三食/1日、峯岸のヨガ、トークセッション、など、すべて込みで￥184800 (空港使用料別、燃料サーチャージ込み) あたりで帰着

できそうです。

ただ、名前入力の期限条件がまだ出てきておりません。

既に、ご予約も入っております。仮予約される方もご連絡を承り

ますので、お知らせください。

心おきなくご自身の為の時間を共に過ごせますように。

また情報は随時ご連絡いたします。

 

滞在中は、

アーユルヴェーダドクターの診察で、どのドーシャのバランスが乱れているのかを診断するところから始まります。この診断により滞在中の治療プランが個別に作成され、食事、トリートメントが全て個人対応となります。

 

・毎日3時間の個々に必要なアーユルベーダ―トリートメント

・個人個人に合わせたメニューの食事

・自然の中でのスペシャルヨガ

・無料アクティビティ(コロンボショッピング等)

・往復航空券(成田⇔コロンボ) 付き

・1コテージに2人、または個室もOK

広大な自然の中、施設を堪能し、心身の浄化を図ること

を目的としたリトリート企画です。

峯岸との個別の話、トークセッションも盛り込みます。

 

問い合わせ、申し込みはスタジオ受付、またはBMY問い合わせまで。

 

Ⅳ) 4月19日　＠大阪天王寺　スタジオグリーン

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

Ⅴ)2020年4月25 日　13:30～19:00  ＠BMYスタジオ

「筋膜走行を活かすヨガ」講座

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

Ⅵ) 2020年4月26日　12:00～16:00 ＠　BMYスタジオ

「坐骨から導く股関節操作」

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

 

Ⅶ) 5月10日　＠BMYスタジオ　ワークショップ

・          12:00～14:00  「使える! Michiko style flowに秘められる手法」

・          　　　　　～肩回り編～

 

・          14:30～16:30 「使える! Michiko style flowに秘められる手法」

                   ～股関節、ヒップ、下肢編～

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

 

Ⅷ)　5月16日&17「周到な段取りシリーズ」＠京都tamisa

https://tamisa-yoga.com/program/workshop/sanjo/ws1-1.html

 

 

 

Ⅸ) 5月30日～31日　10:00～17:00

「背骨メンテナンスヨガ」指導者講座　　＠　BMYスタジオ

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

 

Ⅺ) dayogaイベント露出拡大中

・5月4日　kyotoyoga2020、平安神宮参道

https://www.kyo-yoga.com/index.html

 

・5月9日　八王子ヨガ祭り

https://hachiyoga.info/

 

・6月20日　ハママツヨガ祭り

https://hamamatsuyoga.hamazo.tv/e8715905.html

 

・6月21日　国際ヨガデー静岡

http://michikostyle.com/new-infomation/dayoga/

 

 

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道子

 

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