ブログ
Blog

2020年3月2日|峯岸道子

BMY通信No:169(BMYメンバー向けメルマガ)

BMYメンバーの皆様

こんにちは、

メルマガ配信が頻繁になり、お騒がせいたしております。

学校が休みとなり、デパートや施設の営業時間や閉鎖も

進み、本当に皆様がたもひしひしと不安感を増しておられる

時期かと思います。

 

横浜市内だけでも、普段なら気にも留めない

ちょっとした咳や喉の痛みから、余計な心配が増幅され

保健所や横浜市内のコールセンターに相談される方が

膨大な数に上っている、と聞きます。

 

BMYスタジオの方針といたしまして、こんな状況を鑑み

33(火曜日)までのクラスはクローズ、とさせいただきましたが、

34(水曜日) 以降は、クラスを再開させ、こんな事態だからこそ

私たちの心の暴走を収め、余計に膨らんでしまう心配や不安を

払拭させていけるヨガのクラスの実施をしたいと考えました。

 

かねてより、私は

「心は肉体を支配する」

「心の暴走は身体を凌駕する」

と言っています。

 

身体の健康に留意し、身体に良いといわれるアラユル

事を意識してされている方は多いと思います。

例えば

〇〇を食べる

サプリを活用する

ウォーキングは一日何歩しスクワットは欠かさず

など等。。。。

肉体の健康は誰しも望むところなのですが、

 

不安、恐怖、過度な心配という心的ストレスの増大は

いとも簡単に

・血管を収縮させ血圧をあげ

・呼吸は浅くなり

・心拍数を上げ

・内臓機能は低下し

・睡眠の質が落ちて

・免疫力を低下させ

・神経症状を引き起こし、それが進むと

・呼吸困難や身体の硬直などの症状に襲われてしまいます。

 

こうなったら身体によいことをたくさんしていてもそれが何にも

ならないのです。

 

毎日、嫌でも目に入る感染拡大のニュースは私たちの心を

どんどん恐怖の中に追い込んでしまっています。

勿論、感染しないように出来ることで対処は最大しなくてはならないのですが、

現在、感染しても軽症で自然に治っている、という人も多いのです。

そういう人は、やはり免疫力、自律神経の安定、過度のストレス回避されて

いる方たちなのでしょう。

 

BMYスタジオとして、ここは最大の感染抑制の努力をはらい

つつ、

・質の高いyoga

・皆様の心の暴走や余計な不安、心配から心

を解き放つyoga、 

・心地よさを最大に引き出すことで、

セロトニン、ドーパミン等が放出されるyoga

 

を意識したクラスを再開したいと思います。

 

今までは、比較的フィジカルな側面を重視したyogaのクラスが

特徴でしたが、この騒ぎが少し鎮静するまでは、

 

  •  貴方の中にある免疫力を引き出す
  •  暴走する心を落ち着かせる
  •  自己肯定を進め、満たされる心の為のyoga

を行っていきましょう。

 

再開は

34日 ()からです。

BMYスタジオの底力、発揮します!!

 

 

継続して

 

・受付に来られた際は手指を必ず消毒ください

・ブロックやレンタルマット等の共用の気になる方は

ご自身の除菌シートをご利用ください。

・トイレの空間除菌を頻繁に行います

・スタジオでは毎日終了後はドアノブなどの消毒を行います。

・マスク着用したい方は着用のままご参加ください。

・暖房は使用しますが、空気の入れ替えは極力行います。

・体調のすぐれない方にはご参加を控えていただくことの

徹底など。

 

皆様がたにもご協力を宜しくお願いいたします。

 

 

  1. 1119()1123(祝日) 実際は24日早朝着

「スリランカ カルナカララリゾートでのアーユルベーダ―&ヨガリトリート」

https://karunakarala.com/sparesort/ja/treatments

アーユルヴェーダドクターの診察で、どのドーシャのバランスが乱れているのかを診断するところから始まります。この診断により滞在中の治療プランが個別に作成され、食事、トリートメントが全て個人対応となります。

 

・毎日3時間の個々に必要なアーユルベーダ―トリートメント

・個人個人に合わせたメニューの食事

・自然の中でのスペシャルヨガ

・無料アクティビティ(コロンボショッピング等)

・往復航空券(成田⇔コロンボ) 付き

1コテージに2人、または個室もOK

広大な自然の中、施設を堪能し、心身の浄化を図ること

を目的としたリトリート企画です。

峯岸との個別の話、トークセッションも盛り込みます。

 

現在最終的な交渉中ですが、この内容で(航空券付き、空港使用料もすべて含む)18万台での設定で交渉しています。 定員20

スリランカ空港の席を確保の為、いったん早い時期での名前のインプットが

必要になりそうです。

問い合わせ、申し込みはスタジオ受付、またはBMY問い合わせまで。

 

)2020年 315日、22日 9:1510:15am  (日本橋高島屋)

「肩首すっきり、背中に天使の羽を!!

単発でも連続受講も可能です。

https://libery.tipness.co.jp

 

 

)2020314日 15:0017:002020ヨガ祭り」@千駄木スタジオ

「肩甲骨から魅了される背中創り」

https://yogakko.com/matsuri_2020/

 

 

) 419日 @大阪天王寺 スタジオグリーン

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

)2020425 日 13:3019:00  BMYスタジオ

「筋膜走行を活かすヨガ」講座

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

) 2020426日 12:0016:00 @ BMYスタジオ

「坐骨から導く股関節操作」

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

 

) 510日 @BMYスタジオ ワークショップ

          12:0014:00  「使える! Michiko style flowに秘められる手法」

               ~肩回り編~

 

          14:3016:30 「使える! Michiko style flowに秘められる手法」

                   ~股関節、ヒップ、下肢編~

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

 

) 516&17「周到な段取りシリーズ」@京都tamisa

https://tamisa-yoga.com/program/workshop/sanjo/ws1-1.html

 

 

 

) 530日~31日 10:0017:00

「背骨メンテナンスヨガ」指導者講座  @ BMYスタジオ

http://michikostyle.com/new-infomation/

 

 

) dayogaイベント露出拡大中

54日 kyotoyoga2020、平安神宮参道

https://www.kyo-yoga.com/index.html

 

59日 八王子ヨガ祭り

https://hachiyoga.info/

 

620日 ハママツヨガ祭り

https://hamamatsuyoga.hamazo.tv/e8715905.html

 

621日 国際ヨガデー静岡

 

 

http://michikostyle.com/new-infomation/dayoga/

 

 

お引き受けしている講座やワークショップ、イベントクラスも

次々取りやめになっています。

皆様がたのお仕事にも多く影響が出ていることと思います。

 

収束を願いつつ、やれることを落ち着いてこなしていきましょう。

心を楽に、気持ちを落ち着かせて。

 

最近メルマガ配信いたしましても大量に戻ってきております。

比較的、携帯のアドレスで登録された方のものが戻っております。

お知り合いの方でメルマガが届いてない、という方がおられましたら

再登録をお願いしたいと思います。

宜しくお願いいたします。

 

 

道子