そろそろ、、

眠れなかったり、、

気持ちがざわざわしたり、、

落ち着かなかったり、、

イライラしたり、、

そんんな時は音楽に同調したyogaを。

今回は、従来のスタンディングバージョンに加えて

床の上でもできるバージョン、さらに

dayogaをより心地よく行うためのウォーミングアップも

加えています。

動画はyoutube配信しています。

こちらのサイトではブログからご覧になれます。

おこもりの日課にぜひ役立ててください。