2020年04月04日 | レッスン
脚はむくませてはダメです。血液や体液はちゃんと戻しましょう。
股関節というとなんでも開脚、ととらえがちですが、開脚できることが良いのではなく
関節内できちんと回せることが大切。
滑らかに滑る動きを股関節に生み出してください。
