2020年04月03日 | レッスン
コロナに負けるなシリーズ
第三弾は
呼吸浅くなっていませんか?? 知らないうちに息を詰めて暮らしてしまいがち。
そんな状況になってきました。
免疫力を落とさない為にも深い呼吸ができる状態を維持していたいですね。
途中までは椅子に座ったままでも可能な動きです。
PCの前でほんの数分でもやってみてください。
